Benefícios da meditação já são comprovados cientificamente
O uso da meditação já é reconhecido no meio científico para o tratamento de diversas enfermidades: do stress à insônia, podendo diminuir o risco de ataque cardíaco e até melhorar a reação do organismo aos tratamentos contra o câncer.
- libera o estresse acumulado e previne estresse futuro;
- aumenta a estabilidade emocional;
- aumenta a criatividade;
- desenvolve a intuição;
- possibilita mais clareza e paz na mente, ajudando a lidar com conflitos e problemas com mais tranquilidade;
- abaixa a pressão sanguínea;
- abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;
- diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, músculos e problemas nas articulações;
- aumenta a produção de serotonina, o que melhora o humor e o comportamento;
- melhora o sistema imunológico.