Boletim Eletrônico da ASPAS - 29 de julho de 2019

Nesta 4ª feira, dia 31, Assembleia Geral Ordinária define processo eleitoral na ASPAS

=> Às 14h30, na sede da Associação, no Centro do Rio

O calendário das eleições que renovarão os órgãos diretivos da ASPAS (Diretoria, Conselho Deliberativo e Conselho Fiscal) para o período 2020/2023 será definido na Assembleia Geral Ordinária convocada para esta 4ª feira, 31 de julho, às 14h30, na sede da Associação (Av. Rio Branco, 120, sala 1206, Centro, próximo à estação Carioca do metrô). Além de definir o calendário, a assembleia elegerá a Comissão Eleitoral responsável pela coordenação do pleito.

- Convocamos os associados do Rio de Janeiro e de outros estados que estejam em nossa cidade nesse dia. É importante a participação. Na próxima gestão, a ASPAS viverá grandes desafios e realizações que farão diferença na vida de milhares de participantes e seus familiares. Vamos construir um futuro cada vez mais promissor para nossas famílias - conclama o presidente da ASPAS, Paulo Barbosa Coimbra.

29/07/19

Reunião com associados e confraternização mensal no dia 7 de agosto, às 10h, na sede da ASPAS

Nossa reunião mensal com os associados acontece no próximo dia 7 de agosto, 1ª quarta-feira do mês, a partir das 10 horas, na sede da ASPAS, no Centro do Rio (Av. Rio Branco, 120, sala 1206, próximo à estação Carioca do metrô).

Nesta reunião, colocaremos nossos associados a par dos diversos assuntos de interesse dos participantes do SERPROS e da Associação. Além de se informar e poder tirar dúvidas, você aproveita para reencontrar os colegas de Serpro!

Logo após a reunião, temos nosso almoço comemorativo do mês, no 3º andar do mesmo prédio. Participe! 

29/07/19

Atuação da ANS visa garantir saúde financeira da Cassi

=> Cuidado com boatos infundados. Atendimento dos médicos continua normal

Ao contrário de boatos e informações distorcidas que alguns propagam, a operadora de planos de saúde Cassi, que atende aos participantes do SERPROS, não está sob intervenção federal. A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) decretou, no último dia 22 de julho, o chamado "regime de direção fiscal".

A ANS esclareceu em seu site que o regime de direção fiscal está longe de ser uma intervenção. Nesse procedimento, "a ANS nomeia um diretor fiscal, sem poderes de gestão na operadora, para avaliar presencialmente a sua situação, bem como analisar as medidas saneadoras propostas pela operadora, subsidiando, portanto, a ANS nas suas decisões. A direção fiscal tem duração de até 365 dias, podendo ser renovado o regime", diz a nota.

O objetivo da direção fiscal é, portanto, justamente garantir "a qualidade e a continuidade do atendimento à saúde dos beneficiários", como destaca a nota da ANS.

29/07/19

Semeando o bem-estar!

=> A horticultura, que pode ser desenvolvida em pequenos ou grandes espaços, pode ser bastante benéfica para o aposentado

Realizar atividades que nos coloquem em contato com a natureza, como o plantio e a jardinagem, comprovadamente traz vários benefícios à nossa saúde, como maior qualidade de vida, sensação de bem-estar e redução do estresse. No caso do cultivo de hortas, então, podemos experimentar todos esses benefícios e ainda gerar alimentos nutritivos e saudáveis. Justamente por esse "combo" de características positivas, cada vez mais médicos e terapeutas indicam o cultivo como uma atividade saudável e interessante para os idosos.

Isso porque, seja em um pequeno apartamento ou no jardim de uma casa, sempre é possível começar algum tipo de plantação. Quem não tem muito espaço, por exemplo, pode usar potinhos para plantar temperos como salsa, hortelã, orégano, alecrim e manjericão. Além de cozinhar com ingredientes fresquinhos, as plantas podem também levar um pouco de verde para casa, funcionando como parte da decoração do ambiente. Já quem tem jardim pode ousar ainda mais e experimentar o plantio de diferentes hortaliças como folhas, tubérculos e frutos.

É durante esse processo de escolha, elaboração e cuidados com as hortas que se encontram, então, os principais benefícios para os novos "agricultores". As plantinhas exigem tempo de seus cuidadores, o que, muitas vezes, não é um problema para os aposentados. Pelo contrário, essa demanda pode se tornar uma divertida parte da rotina dos mais velhos. As hortas maiores, ademais, exigem também alguma atividade física de quem se encarregar do seu cultivo, como aguar o solo, podar mudas e colher frutos. São, por isso, uma boa forma para pessoas sedentárias começarem a ter uma rotina mais ativa.

Outro aspecto positivo de ter uma plantação caseira é a qualidade do alimento que você mesmo cultiva. Com mais produtos frescos em casa, o idoso é incentivado a comer menos alimentos artificiais, o que se reverte em positivas mudanças na saúde. Mesmo para os que já consomem bastante legumes e verduras, os alimentos caseiros representam mais saúde, já que vêm livres de agrotóxicos.

Presentes em quase todos os alimentos naturais que consumimos, esses venenos podem intoxicar e estão até mesmo correlacionados com diferentes tipos de câncer. Manter uma horta é, também, diminuir a quantidade dessas substâncias em nosso organismo.

Gostou da ideia, mas não sabe por onde começar? Confira, aqui, várias dicas para começar uma horta!

29/07/19

Parabenize os aniversariantes da semana

Julho:

29 JACIARA DO MARCO BORGES ASCENÇÃO SP
29 OLAVO LOBO CAZAL RJ 
30 MARTA NAIR BARBOSA NORTON RJ
30 ELOA TEREZA OCHS OLIVEIRA RS
31 MARIA CINIRA DOS SANTOS SEIXAS RJ 
31 ODISSEA FERREIRA DE FERREIRA RS
31 ANA MARIA DANTAS DE FREITAS RJ 
31 ANTONIO JORGE NOBREGA JAMES RJ 
31 DAMARES BARBOSA SERIQUE PE

Agosto:

01 FERNANDO ANTUNES COIMBRA RJ 
01 MARINA GERMANO BITTENCOURT RJ 
01 ELIZIA MARIA MARCAL DE CARVALHO PA 
01 SILVIO MARTINS SC 
01 NELSON DUARTE CALLADO SP 
02 AUREO SEBASTIÃO TESSEROLI DE LIMA PR 
03 VANIA MARIA LUNA SANTOS RJ
03 SERGIO ANGELO GRANDO RS

29/07/19

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