Boletim Eletrônico da ASPAS - 20 de dezembro de 2018
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| 20 de dezembro de 2018 | ||
| ESPECIAL DE FIM DE ANO | ||
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| 8ª Reunião Ordinária do CD da ASPAS aprova plano de trabalho para 2019
No segundo dia da reunião, a Comissão Técnica, com o auxílio do consultor externo, apresentou um cenário relativo aos investimentos para 2019, além de debater outros assuntos.
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Comunicamos a nossos associados que a ASPAS estará em recesso entre 21 de dezembro próximo e 6 de janeiro de 2019, voltando às suas atividades normais no dia 7. Este Boletim Eletrônico da ASPAS é o último de 2018. Voltaremos a circular em 14/01/2019. | ||
| Que tal neste Ano Novo as metas serem realmente alcançadas?
O ano está chegando ao fim e, como manda a tradição, a atmosfera de esperança típica da época festiva envolve a todos nós. Metas são definidas, promessas são feitas e nos comprometemos a mudar aspectos de nossas vidas. Muitas vezes, entretanto, metas de ano novo podem acabar se tornando apenas mais um ritual, sendo deixadas para trás com o passar dos dias. Isso acontece porque muitos acabam se comprometendo mais com a ideia de fazer uma lista do que em efetivamente colocá-la em prática depois que passa o réveillon. Mas isso não precisa ser assim! Para especialistas, as metas de ano novo tendem a não ser cumpridas pois traçamos objetivos demais. Cercados de demandas, ficamos com a sensação de que é mais conveniente abandonar a lista do que sequer começar a tentar a realizar o que foi definido. Por isso, é importante determinar metas objetivas, que estejam relacionadas ao que realmente quer alcançar. Deixar para trás pequenos planos e focar em um grande objetivo é o melhor caminho para obter realizações concretas. Além disso, "coaches" também afirmam que uma boa estratégia para alcançar as mudanças desejadas é começar a partir dos itens mais simples da lista. Resolvidos, estes servirão como incentivo para não deixar o ciclo de mudanças parar. Com pequenos itens já resolvidos, é mais provável sentir-se motivado quando vierem as tarefas mais difíceis. Tudo isso, entretanto, só poderá ser concretizado se você acreditar que é capaz. Acredite no seu potencial, confie nos seus sonhos e, mais do que isso, acredite que você vai conseguir realizar o que deseja, mesmo que nos anos anteriores isso não tenha acontecido. Sem essa positividade, partes fundamentais da conquista de metas se perdem, como o foco e a organização. Quando acreditamos, nos concentramos em nossos sonhos e trabalhamos com muito mais força e determinação neles. Quer conferir mais dicas de especialistas sobre o tema? É só clicar aqui. Aproveite, construa um ano novo com mudanças reais em sua vida, é possível! | ||
| Nunca é demais lembrar: mantenha-se hidratado no verão!
Tonturas, queda de pressão e infecções podem ser sinais de desidratação
Dentre as possíveis complicações geradas pelo aumento dos termômetros, a mais comum é a desidratação. Essa perda excessiva de água do organismo é bastante comum nos idosos e pode trazer graves consequências, como queda de pressão arterial, tontura, perda da consciência e até mesmo lesões em órgãos como rins, fígado e cérebro. Mesmo os casos mais leves, que podem passar despercebidos, podem trazer grandes incômodos como prisão de ventre. Por isso, a necessidade de consumir líquidos ganha ainda mais importância para os idosos no verão, mesmo sem sede! Isso porque às vezes o dispositivo de sede do corpo demora para nos alertar sobre a desidratação. A necessidade diária de líquidos é de 30 ml para cada quilo de peso e a recomendação média é do consumo de água de, no mínimo, 1 litro e meio por dia. Para os que não gostam de água, alguns outros líquidos como sucos, chás, água de coco e isotônicos também podem ser consumidos. Uma boa dica para se observar se a hidratação está suficiente é observar a cor da urina, que deve estar sempre bem clara. Além disso, o calor do verão também deixa os alimentos mais sujeitos à contaminação por bactérias, que causa vômitos e diarreia e, consequentemente, desidratação. Para evitar tal quadro, é importante lavar as mãos antes de manusear alimentos e ter especial cuidado com os perecíveis, que podem estragar mais rápido no calor.
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| Parabenize os aniversariantes Dezembro 2018 17 JULIVAL AUGUSTO DAS NEVES RJ Janeiro 2019 01 REGINA MARIA KARAM PR
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Com a aposentadoria, perde-se o direito ao auxílio no caso de UM ACIDENTE OU DOENÇA, só havendo cobertura da empresa nos primeiros 15 dias. A DIT serve para complementação da renda após este período.
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| As notícias dos boletins anteriores podem ser acessadas pelo site www.aspas.org.br | ||
| Este boletim foi enviado pela assessoria de comunicação da ASPAS. Se você não deseja receber mais o Boletim, envie uma mensagem para cancelar@aspas.org.br | ||
| Acesse www.aspas.org.br | ||
Os membros titulares e suplentes do Conselho Deliberativo da ASPAS reuniram-se na 8ª Reunião Ordinária da gestão 2017/2020, nos últimos dias 11 e 12 de dezembro. Como de praxe, o encontro foi ampliado com a participação dos membros do Conselho Fiscal e da Diretoria Executiva. 
Na reunião, foi avaliada a execução do Plano de Trabalho da Diretoria Executiva, além da execução orçamentária e os balancetes mensais da Associação. Os integrantes do CD aprovaram o Plano de Trabalho para 2019 e analisaram a previsão orçamentária para o próximo exercício. 
ASPAS entra em recesso
No novo ano que se aproxima, dicas simples podem garantir que os planos não fiquem só no papel 
No próximo dia 21 de dezembro, entramos no verão. As altas temperaturas da estação, embora agradáveis para dias de praia e piscina, podem provocar diversas complicações para o organismo, ainda mais para os idosos. Desidratação, quedas de pressão e infecções são algumas das complicações mais comuns que atingem os que se descuidam e esquecem de ingerir líquidos. Nos idosos, isso acontece porque, com o envelhecimento, alguns mecanismos de controle do organismo se tornam menos eficientes, o que torna o idoso menos resistente ao calor e às doenças típicas da estação. 
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